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SUMMARY:Sich leicht bewegen- praktisch erfahrbar – mit der Alexander Technik lernen, unseren Körper optimal zu nutzen-
DESCRIPTION:Sie sind gerade daran, diese Zeilen zu lesen. Wie geht es ihnen dabei? Sind sie voller Tatendrang und Energie, oder haben sie Verspannungen in den Schultern, vielleicht sogar Rücken- oder Kopfschmerzen, oder sind Sie einfach müde und niedergeschlagen?\nDas muss nicht so weitergehen.\n Wir Menschen gehen und sitzen, wir runzeln die Stirn und diskutieren intensiv. Wir arbeiten vor dem Bildschirm, tragen Lasten, benutzen Werkzeuge, rennen zum Zug. Wir treiben Sport und musizieren. Wir planen und beeilen uns. Wir halten den Atem an oder lachen. Wir bewegen uns den ganzen Tag.\nAutomatisch und unbewusst verschwenden wir oft unnötig Kraft und Energie, was zu Verspannungen führt und wir finden es fast schon normal.\nMit der Alexander Technik werden Sie störende (unpassende) Gedanken- und Bewegungsmuster, wie auch Fehlhaltungen, erkennen.\nSie lernen durch anatomische Bilder verstehen, wie Ihr Instrument Körper gebaut ist und wie Sie ihn zu ihrem Vorteil steuern können.\nDurch geführte Bewegungen werden Sie neue Bewegungsabläufe erleben und lernen, wie Sie sich auf gesunde Weise bewegen können.\nDiese Methode fördert Ihr persönliches Potenzial, denn Sie entwickeln:\n\neine verbesserte und zuverlässigere Körperwahrnehmung\neine natürliche und attraktive Körperhaltung\nAchtsamkeit und Präsenz im Alltagsgeschehen\nVertrauen in die eigenen Stärken\nWohlbefinden und Gelassenheit\n\nDie Alexander Technik ist eine körperorientierte Bewusstseinsarbeit. Der Mensch wird als Ganzes, auf seiner geistigen, körperlichen und seelischen Ebene angesprochen.\nDabei steht eine wertschätzende und vertrauensvolle therapeutische Beziehung im Mittelpunkt, welche Ihre Selbstheilungsprozesse ermöglichen und stärken.\n​Was Sie vom Kurs erwarten können:\n\npraktische Umsetzung der Alexander Technik in alltäglichen Aktivitäten\nEntspannende Augenübungen\ndas Erlernen eines wohltuenden Umgangs mit sich selbst\n\n Kursleitung: Rosa Luisa Rossi, Rheinfelden, Schweiz\n\nSeit mehr als 36 Jahren unterrichte ich die Alexander-Technik in eigener Praxis und biete Einzellektionen, Gruppen- & Ferienkurse in der Schweiz wie auch im Ausland an.\nMein Angebot habe ich erweitert mit Augentraining\nund Angebote in der Gesundheitsförderung in Unternehmen.\nDie Förderung des Wohlbefindens des Menschen ist mein Anliegen. Mit Herz und Humor begleite ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg.\nIch bin ein Familienmensch und sehr gerne in der Natur.\nMehr über mich: www.rossi-alexandertechnik.com ( http://www.rossi-alexandertechnik.com/ )\n​Datum:            03.05.-05.05.2024\nKursbausteine:           einzeln buchbar\nA) Freitag, 03.05.24 um 18:30 – 20:00 Uhr\nEinführung ,Kostenfrei\nB) Samstag, 04.05.24 um 9:00 – 18:00 Uhr\nGruppenkurs, Kosten: 150,-€\nC) Sonntag, 05.05.24; Einzelsessions ab 9 Uhr stündlich buchbar, Kosten: 90,-€\nAnnullierung:             bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenlos möglich\nVerpflegung:              Wasser, Tee, Kaffee, am Samstag incl. Mittagessen und Obst\nAnmeldung:               anmeldung@praxiszentrum-kuehof.de ( mailto:anmeldung@praxiszentrum-kuehof.de ) oder 06301-796679\nDas Erleben der Leichtigkeit durch eine attraktive Körperhaltung\n
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