18:30 Uhr – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Infoabend zum MBSR-Kurs
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – ist ein Training zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit.“
Neben dem Schwerpunkt „Stress“ umfasst das Programm weitere Themen und Übungen, die tiefgreifende Denkanstöße geben und sich positiv auf die eigene Lebensgestaltung auswirken können. Die bewusste Wahrnehmung des Lebens von Moment zu Moment trägt wesentlich zu einer achtsamen und von Klarheit und Offenheit getragenen Haltung bei.
„Achtsamkeit ist nicht nur ein begriffliches Konzept oder eine gute Idee. Sie ist eine Form zu sein.“ (Jon Kabat-Zinn)
Anne Werno, MBSR-Lehrerin, gibt einen Einblick in die Inhalte, die Vorgehensweise und Zielsetzungen des Programms, das der amerikanische Biologe Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt hat. Der Themenabend ist eine Infoveranstaltung für den anschließenden 8-Wochen-Kurs ab 08. März 2025. Die Teilnahme am Infoabend ist kostenfrei und verpflichtet nicht zur Buchung des Kurses.
Vortrag von: Anne Werno (MBSR-Lehrerin)
Teilnahmegebühr: keine
Anmeldung: anmeldung@praxiszentrum-kuehof.de oder telefonisch unter 06301-796679