18:00 Uhr – Flow & Relax mit Anika Steidel

Flow & Relax verbindet Entspannungselemente aus dem Autogenen Training, Phantasiereisen, Visualisierungsübungen und entspannende Atemübungen mit weich fließenden Bewegungen und sanften Dehnübungen, die Körper und Nervensystem ganzheitlich entspannen sollen.

Ziel ist es nicht nur, unser Nervensystem positiv zu beeinflussen, sondern auch die Körperwahrnehmung zu schulen und die Vorstellungskraft für Körper und Geist zu stärken.

Für Kekse und Tee ist gesorgt.

Mitzubringen sind bitte eine Gymnastikmatte / Unterlage, bequeme Kleidung, bei Bedarf dicke Strümpfe und eine Decke. Bringt bitte alles mit, was Ihr benötigt, um Euch auch bei längerer Liegezeit und sanften Übungen wohlzufühlen.

Kursleiterin: Anika Steidel, gelernte Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Kursleiterin für Autogenes Training

Wann: Freitag 04.12.26 von 18.00 – 20.00 Uhr

Kosten: 32 EUR pro Person

Die Anmeldung ist verbindlich und über natuerlich-aktiv@t-online.de möglich.