18:00 Uhr – Hatha Yoga – mit Tamara Bernhardt
Lerne unter physiotherapeutischer Anleitung die wohltuende Wirkung von Yoga kennen. Ein ruhiger, ausgleichender Kurs mit Fokus auf bewusste Atmung, Körperhaltung + Entspannung. Ideal für Anfänger/innen & alle, die zur Ruhe kommen möchten.
Bewegung, die dich zurück ins Spüren bringt. In einer Zeit, wo Leistungsdruck und Funktionieren häufig im Vordergrund stehen, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und übergehen unsere Grenzen. Lerne die entspannende und wohltuende Wirkung von Yoga kennen. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt, dein Geist lernt wieder zur Ruhe zu kommen.
Hatha Yoga „Yoga des Körpers“ ist eine Symbiose aus grundlegenden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewusstes Innehalten (Meditation).
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Kraftaufbau und Förderung der Beweglichkeit
Bewußte, langsame Bewegungen, die mit der Atmung kombiniert werden, bringen Körper und Geist in Einklang. Hartha Yoga lädt dich ein präsent zu sein und dich selbst wahrzunehmen. Hinspüren und Nachspüren.
Termine:
Donnerstag, 28.05.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 11.06.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 18.06.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 25.06.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 02.07.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 09.07.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 16.07.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 23.07.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 30.07.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 06.08.2026 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: 10er Kursblock 130,00€
Kursleiterin: Tamara Bernhardt (gelernte Physiotherapeutin, 300h Yogalehrerin)
Kontakt: 0176-63027881
Anmeldung direkt bei Tamara Bernhardt