Sich leicht bewegen- praktisch erfahrbar – mit der Alexander Technik lernen, unseren Körper optimal zu nutzen-

Sie sind gerade daran, diese Zeilen zu lesen. Wie geht es ihnen dabei? Sind sie voller Tatendrang und Energie, oder haben sie Verspannungen in den Schultern, vielleicht sogar Rücken- oder Kopfschmerzen, oder sind Sie einfach müde und niedergeschlagen?

Das muss nicht so weitergehen.

 Wir Menschen gehen und sitzen, wir runzeln die Stirn und diskutieren intensiv. Wir arbeiten vor dem Bildschirm, tragen Lasten, benutzen Werkzeuge, rennen zum Zug. Wir treiben Sport und musizieren. Wir planen und beeilen uns. Wir halten den Atem an oder lachen. Wir bewegen uns den ganzen Tag.

Automatisch und unbewusst verschwenden wir oft unnötig Kraft und Energie, was zu Verspannungen führt und wir finden es fast schon normal.

Mit der Alexander Technik werden Sie störende (unpassende) Gedanken- und Bewegungsmuster, wie auch Fehlhaltungen, erkennen.
Sie lernen durch anatomische Bilder verstehen, wie Ihr Instrument Körper gebaut ist und wie Sie ihn zu ihrem Vorteil steuern können.

Durch geführte Bewegungen werden Sie neue Bewegungsabläufe erleben und lernen, wie Sie sich auf gesunde Weise bewegen können.

Diese Methode fördert Ihr persönliches Potenzial, denn Sie entwickeln:

• eine verbesserte und zuverlässigere Körperwahrnehmung
• eine natürliche und attraktive Körperhaltung
• Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsgeschehen
• Vertrauen in die eigenen Stärken
• Wohlbefinden und Gelassenheit

Die Alexander Technik ist eine körperorientierte Bewusstseinsarbeit. Der Mensch wird als Ganzes, auf seiner geistigen, körperlichen und seelischen Ebene angesprochen.
Dabei steht eine wertschätzende und vertrauensvolle therapeutische Beziehung im Mittelpunkt, welche Ihre Selbstheilungsprozesse ermöglichen und stärken.

​Was Sie vom Kurs erwarten können:

• praktische Umsetzung der Alexander Technik in alltäglichen Aktivitäten
• Entspannende Augenübungen
• das Erlernen eines wohltuenden Umgangs mit sich selbst

 Kursleitung: Rosa Luisa Rossi, Rheinfelden, Schweiz

Seit mehr als 36 Jahren unterrichte ich die Alexander-Technik in eigener Praxis und biete Einzellektionen, Gruppen- & Ferienkurse in der Schweiz wie auch im Ausland an.

Mein Angebot habe ich erweitert mit Augentraining

und Angebote in der Gesundheitsförderung in Unternehmen.
Die Förderung des Wohlbefindens des Menschen ist mein Anliegen. Mit Herz und Humor begleite ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
Ich bin ein Familienmensch und sehr gerne in der Natur.

Mehr über mich: www.rossi-alexandertechnik.com

​Datum:            03.05.-05.05.2024

Kursbausteine:           einzeln buchbar

A) Freitag, 03.05.24 um 18:30 – 20:00 Uhr

Einführung ,Kostenfrei

B) Samstag, 04.05.24 um 9:00 – 18:00 Uhr

Gruppenkurs, Kosten: 150,-€

C) Sonntag, 05.05.24; Einzelsessions ab 9 Uhr stündlich buchbar, Kosten: 90,-€

Annullierung:             bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenlos möglich

Verpflegung:              Wasser, Tee, Kaffee, am Samstag incl. Mittagessen und Obst

Anmeldung:               anmeldung@praxiszentrum-kuehof.de oder 06301-796679

Das Erleben der Leichtigkeit durch eine attraktive Körperhaltung